28度的11月長跑漢中暑

踏進十一月天氣仍感悶熱，昨有多名市民進行戶外運動時疑中暑暈倒。其中一名中年長跑「發燒友」，在荃灣參加十五公里長跑賽，苦戰兩小時後於衝線時突不適昏迷，需留醫深切治療部。另外，亦有行山婦及波友分別暈倒山上及球場。有醫生提醒市民，運動時如感到頭痛及心跳加速，應稍作休息，以免中暑危及生命。

天文台於昨晨錄得氣溫達攝氏二十八度，相對濕度百分之七十五，空氣污染指數於路邊監測站則錄得偏高指數。

昨晨九時許，有七年長跑經驗的姓鄭男子（約四十餘歲），在荃灣參加一個運動鞋品牌舉辦的十五公里長跑賽事時，跑了兩小時至終點衝線後突仆倒地上，陷入昏迷。駐場救護員立即為他急救，再送院治理。鄭妻抵院經了解，懷疑丈夫因天氣悶熱中暑，幸經搶救後回復知覺。

差不多時間，荃灣芙蓉山蟾蜍石附近，一名五十多歲婦人與友人一行五人，持行山杖登山觀石，當行至約三百五十級石級時，感暈眩不適，被扶至涼亭歇息後，突面無血色，其丈夫大驚，電話又無訊號，嚇得不知所措，幸同行友人落山報警求助。消防員及救護員到場，合五人之力將事主抬落山送院。

另外，昨晨十一時許，一名五十餘歲波友，在觀塘康寧道遊樂場足球場，與友人踢波期間突感呼吸困難，昏迷倒地，被送院急救。

「周末戰士」要瞓足

急症科專科醫生鍾展鴻指出，昨晨天氣較往常熱，相對濕度亦偏高，在較熱及潮濕的環境下運動，會令身體散熱較困難，增加心臟負荷，容易出現中暑或缺水徵狀，嚴重的會令心臟衰竭危及生命。如市民運動期間感到頭痛及心跳加速，須立即稍作休息，補充水分及適當散熱。

浸會大學體育系副教授雷雄德則指，「周末戰士」（較少運動的都市人）運動前要有充足睡眠，使增強身體的散熱能力和肌肉協調能力，以防出現中暑。