醫知健：身體語言大辭典：足底筋膜炎落床腳跟痛

不少腳跟毛病也會令患者腳跟着地時發疼，但如果此情況主要發生於早上下床的時候，這可是足底筋膜炎的典型病徵。

足底筋膜炎是拉緊足部及腳跟的筋膜發炎，其中一個致病原因是足底及小腿等肌肉力量不足，不能提供足夠承托，及足底筋膜的柔韌度減低，若再加上經常站立，便會令足底筋膜長期受壓，導致筋膜及附近軟組織發炎，其中又以筋膜跟腳跟骨的交接位置最常發生，於是每當患者腳部着地時便產生痛楚，也會令患者的腳跟附近輕微腫脹。

現時治療足底筋膜炎以藥物、物理治療、運動及鞋墊為主。藥物能夠幫助患者紓緩痛楚及發炎的症狀，但還得配合物理治療及適當的伸展運動，以強化小腿肌肉及提高筋腱的柔韌度，改善造成足患的根本原因。此外，也建議患者穿着合適的鞋墊，協助平均分散足底承受的壓力，不用集中於腳跟發炎的位置，故此鞋墊必須合身，不能隨便購買，需要醫生或足部矯形師根據患者的病情而定。

一般來說，患者大概經過兩至三個月的治療後，病情開始逐漸紓緩；但部分患者可能對上述療法反應不佳，可考慮使用其他方法，包括注射低劑量的類固醇，或接受近年出現的體外擊波治療，原理是透過儀器把震波打入患處，促進血液循環，加速發炎的筋膜組織愈合，不過並非所有患者也適合使用，應先尋求醫生意見。