本文重點
不少人也曾經歷頭痛，頭痛的原因繁多，包括由壓力所造成的頭痛，因為當人處於緊張狀態下，頸部及肩部的肌肉收縮，令頭部後方的肌肉及組織拉緊，於是產生頭痛，令頭顱像被「金剛圈」箍緊似的。都市生活緊張，再加上近年的經濟環境不景氣，相信愈來愈多人因為情緒緊張而感到頭痛。
服過量止痛藥損肝腎
不少頭痛患者也習慣服食頭痛藥止痛，頭痛藥雖可帶來即時的紓緩效果，但如果止痛藥愈吃愈多，可能會傷害肝臟或腎臟；此外，某些藥力較強的止痛藥，如服食過量也有機會引致上癮。有部分患者嘗試透過喝咖啡來止頭痛，儘管咖啡因可以短暫紓減偏頭痛，但對於壓力性頭痛而言，不但沒有幫助，還會令心跳加速，精神加倍緊張，於是頭痛情況惡化。
治療壓力性頭痛的最佳方法應對症下藥，以放鬆緊張情緒、處理壓力為主，例如多點跟家人或朋友傾訴；此外，多做運動，例如跑步、游泳、行山等等，也對減輕壓力性頭痛有幫助，因為運動時身體會釋放胺多酚（endorphin），能有助身心舒暢及紓緩精神壓力；而適當的按摩，保持充足的休息及睡眠，都對鬆弛繃緊的神經有莫大的幫助。
然而，如果嘗試多種方法後、頭痛仍然持續，則需要尋求專業人員的協助，檢查頭痛是否由壓力還是其他原因所致，若頭痛真屬於壓力性，專業人員也可以提供其他意見，協助解決情緒問題。