南華保持原班人腳出擊，加上曾在CBA職籃奮戰5年的星級控衞羅意庭全面回歸，戰力、默契、經驗、信心都有增無減，即使面對「新時代」也可「以不變應萬變」，故被封為爭標的最大熱門相當合理。

羅意庭今年可以跟隊友慢慢夾。

一星期操7課

團結一心、隊內氣氛融洽是南華大家庭眾所周知的特質之一。「紅軍」去季先贏銀牌及聯賽常規賽冠軍，雖於季後賽第5仗僅負永倫，但去年10月已開操，11月到馬來西亞捧走柔佛邀請賽蘇丹盃，更於上月擊敗由永倫球員組成的飛飛，捧走工商盃。接着保持每星期一、三、五晨操晚練，星期六加一課，每周7課共18小時，還有在非練習日健身，幾乎過着全職球員生活。

「練波多了，與朱Sir（教練朱耀明）亦經常食飯，大家會即時檢討及交換意見，例如球隊有甚麼『甩漏』，更多時間部署。」先後效力CBA福建潯興及江蘇南鋼龍的阿庭認為，東方升班對挖角最多的永、福的衝擊最大：「這無疑削弱了兩隊，但南華基本上沒變，我對爭取銀牌及聯賽有信心。」

阿庭形容東方行職業是「香港籃球歷史性創舉」，在球員角度，可讓他們全身投入訓練，為籃球付出，有一定優勢：「他們應該會有援將，究竟怎樣組合才能發揮最大化學作用？未必好快可以有定案。」