Ralf笑言：「學拳踏出第一步真的不難，有對平底鞋就得！」由於拳擊對體力有一定要求，建議初學者2至4人一小組，體力應付上較輕鬆。
以小組計，初學者學費不算太貴，大約150至300元左右一個鐘，當然，也視乎教練而定。
Ralf話，很多人都誤以為拳擊很危險，其實背後和褲頭以下都不能攻擊，又有安全措施，而且也有拳證在旁監察。
拳手有各種訓練：舉重有助增強肌肉力量，打輕沙包可練步法，其他沙包也有助練拳力量、速度等。