醫知健：12式按摩減長者痛症
年紀大、機器壞。不少長者患慢性病包括高血壓、心臟病、失眠、糖尿病或關節炎等，更常感周身痛，影響日常生活。香港大學中醫藥學院與仁濟醫院合作研發一套專為虛弱長者而設的「怡老按摩」，此穴位按摩手法主打易學易用，專選明確定位的穴位，強調非專業按摩人士也可輕易上手。家人自學變身「穴位按摩達人」，幫家中「老友記」按一按，可助他們改善血液循環，減輕痛症及改善睡眠質素等。
梁婆婆（右）按摩後，痛症大減。
港大中醫藥學院及仁濟醫院合作推出「怡老按摩十二式」，希望幫助長者紓解痛症。左一陳慧中、左二李磊、右一黎國榮。
開天門
按揉肩井
港大研究發現，長者接受按摩治療後感覺痛症改善了三成，身體狀況亦改善一成五。港大中醫藥學院副教授李磊昨表示，虛弱長者是指經常軟弱無力、行動緩慢並伴有慢性病。「怡老按摩」具有行氣活血及疏通經絡之效，結合中醫理論與臨床經驗，與一般的坊間按摩手法不同，「力度比較輕，按摩時間短，只要坐着就可以按摩了，很適合虛弱長者。」
按摩穴位集中在頭、頸及肩部，共有十二式，主攻一些明確穴位，例如太陽穴、風池穴、肩井穴及迎香穴等，以推法、揉抹及按揉等方式按摩，容易學習。李磊表示，幾乎所有虛弱長者都適合使用。
痛症改善三成
註冊中醫陳慧中指出，港大在一四年十一月至今年三月期間進行兩次成效研究，分析一百三十五名七十六至八十三歲的虛弱長者。結果發現他們接受為期十二周、每周四次按摩後，自我評分時，表示痛症改善了三成，抑鬱情緒亦改善兩成五，睡眠質素及社交能力方面都有改善。
八十六歲的梁婆婆有份參與研究，她說腰痛改善了很多，人也變得較開朗，不會經常因疼痛而愁眉苦臉。
陳表示，此按摩手法有效改善血液循環、醒腦開竅、降血壓及減低痛症等，認為可作為藥物以外的輔助治療。她建議負責照顧長者的人士，可為長者每周做四次，每次十五分鐘。若長者皮膚較乾燥，可用潤滑劑或嬰兒油作按摩油，以潤滑及不刺激皮膚為主。
仁濟醫院社會服務部總經理黎國榮說，仁濟醫院轄下九間安老院舍即將推出此按摩手法，長者家人可免費參加訓練課程。仁濟醫院將於下月十八日起免費派發「怡老按摩」教學手冊，公眾人士可向醫院預約後索取。黎認為，此按摩手法為長期慢性病的長者提供多一個非藥物治療方案，希望推廣至社區，讓更多長者受惠。
