醫知健：夾band打鼓 抑鬱風險減38%
玩音樂是治療心靈的好方法，英國有研究發現，夾band打鼓可減低患抑鬱風險三成八。負責研究的專家指出，打鼓或敲擊樂較易上手，加上結成「組合」打鼓，更可加強人與人之間交流，增加訓練社交技巧的機會。
英國研究指出，打鼓可宣洩情緒，夾band更可加強與人溝通。（資料圖片）
宣洩情緒問題
英國皇家音樂學院邀請超過五十名確診患抑鬱症或焦慮症的男女，參與小組打鼓活動。在為期十周的研究，患者分組，每組上限二十人，每星期打鼓一次，每次一小時。結果發現，打鼓除有效改善抑鬱，同時可減少焦慮徵狀約兩成。患者的社會適應能力，例如與他人溝通的過程獲改善兩成三，整體心理狀況都有一成六的改善。
負責研究的專家表示，即使研究完成後，受訪男女不再打鼓，但他們於三個月後的心理狀況仍然良好。專家相信敲擊樂有宣洩情緒的作用，同時增加人與人之間合作及交流的機會，有助抑鬱症病人增加社交能力。
綜合外電報道
