做運動與大腦健康息息相關。美國一項研究發現,若中年時不愛運動,長時間久坐,大腦會提早萎縮,增加患腦退化症的風險,甚至減壽。

中年時不愛運動,長時間久坐,大腦或提早萎縮。(資料圖片)

做運動與大腦健康息息相關。(資料圖片)

美國波士頓大學研究員分析約一千五百多名、平均四十歲的健康男女。研究剛開始,他們必須接受跑步測試,二十年過後,他們再度接受體能測試,並且做大腦磁力共振掃描。

與血液循環有關

研究員之後對照「體能較佳組」和「體能較差組」,發現若當年跑步測驗表現較差者,到了老年時期,他們大腦萎縮的速度較快。研究更發現,在體能測試時,血壓和心跳率較高的男女,腦部日後出現萎縮的機率也較高。專家指出,大腦萎縮與腦退化症及短壽有關,運動能夠促進血液循環,在短時間內讓更多血液進入腦部,有助減慢大腦衰退。研究結果刊於《神經學》醫學期刊。綜合外電報道

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