都市人日常生活習慣久坐，甚少郁動，影響健康。荷蘭一項最新研究顯示，長期久坐，患二型糖尿病的風險增加兩成二，即使之後狂做運動，亦無法抵銷久坐對身體的危害。專家建議，應每小時起身走動數分鐘，減低患病風險。

久坐或增患二型糖尿病的風險。（資料圖片）

有運動習慣都無用

荷蘭馬斯特里赫特大學研究團隊安排二千多名成年男女接受測試，為他們佩戴全天候監測儀，八天後再測量血糖水平。他們平均年齡六十歲，平均每天坐九小時十七分鐘。

研究結果發現，患二型糖尿病的參加測試者平均每天比其他人多坐二十六分鐘。不論參加測試者坐在電腦前，或在沙發上休息，只要每多坐一小時，患二型糖尿病的風險就提高兩成二。即使有運動習慣，久坐不動仍有機會患二型糖尿病。

專家強調，此項研究只證明久坐和糖尿病有關聯，不代表久坐一定引起糖尿病。公眾為健康着想，應戒掉久坐的壞習慣。研究結果刊於《糖尿病學》期刊。綜合外電報道

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