嗜甜食、少運動加上家族遺傳都會增加糖尿病風險,南韓最近有研究發現,無法深度睡眠、經常醒來的人,比起可以熟睡的人患糖尿病風險高二點六倍。本港的糖尿病專家表示,深層睡眠不足會打亂新陳代謝及壓力賀爾蒙,導致肥胖,增加患糖尿病的風險。專家又提醒,愈年輕患上糖尿病,日後有糖尿併發症的機會愈高。綜合外電報道

研究發現無法熟睡、經常半睡半醒的人,比起可以熟睡的人患糖尿病風險高二點六倍。
(資料圖片)

患者要定期驗血糖監察糖尿病況。
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首爾峨山醫院家庭醫學科的團隊由二○○九至一一年期間,訪問全韓二十二間綜合醫院,找來五百六十三名四十至七十五歲的男女進行睡眠質量與糖尿病相關研究。研究開始時,全部參與者均非糖尿病患者,但經歷兩年六個月的追蹤觀察後,有百分之五點二參與者,即二十九人患上糖尿病。

研究團隊再分析參與者的睡眠質素、家族史、腹部肥胖等致病因素對糖尿發病的影響。結果顯示,身高體重指標(BMI)每上升一,患糖尿病的機會便升一點二倍;有中央肥胖的人,較一般人患糖尿機會高四點四倍。研究又發現,睡眠質素與糖尿病發病有關係,雖然研究中睡眠時間不致影響糖尿病風險增加,但無法深度睡眠的人,比起經常可熟睡的人患糖尿病風險高二點六倍。

愈年輕患者 愈易有併發症

負責研究的教授相信,睡眠質素差會打亂新陳代謝,調節血糖的胰島素及抑制食欲的瘦素分泌也會減少,因而令胃口更好,體重漸漸增加,間接形成糖尿病。

中文大學醫學院糖尿及內分泌科主管周振中表示,過往已有研究指出睡眠質素差與糖尿病有關。他解釋,較少深層睡眠的人,其壓力賀爾蒙會進入亢奮狀態,升糖指數上升,即使夜晚空腹都不停製造糖分,令人容易肥胖,更進一步增加患糖尿病的風險。

周振中又稱,現時已有不少年齡介乎三十至四十歲的年輕糖尿病患者,若不及早控制病情,日後併發眼底出血、腎衰竭、中風、糖尿腳的風險更高。

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