醫知健：千里長跑 籌款抗癌
癌症康復者捱過病魔折磨，倍感生命可貴，內心卻時刻擔心復發。因患肝病而愛上跑步健身及鍛煉意志的退休水警冼水福（冼Sir），經歷至親患癌，深明病者不想家人擔心而有口難言，內心壓力大。他計劃用一年時間參加多項長跑賽事，為香港大學醫學院支援癌症患者研究籌款。冼Sir教路：別讓愛得太遲，若家人不幸患病，最重要互相溝通。記者︰曾愷欣
冼Sir為本港首名走完極地長征四個沙漠回合的長跑選手。（港大醫學院提供）
冼Sir提醒大家，要多關心家人。右為藍詠德。
港大公共衞生學院行為科學部副教授藍詠德稱，癌症病人康復期間，承受的心理壓力不比患病時少。凡是身體有任何不適，不期然擔心是復發先兆，在具大的壓力下，影響睡眠質素。以乳癌康復者為例，每當天氣轉變，手臂附近特別繃緊，憂慮癌症復發，其實這些不適現象均屬正常。
她稱，中國人性情較內斂，傾向「收收埋埋」，易與家人生誤會爭執。癌病患者情緒波動，身邊家人未必懂得處理，結果造成惡性循環，影響雙方關係。她提醒患者應與家人坦誠相對，「講出嚟」才能在家人扶持下走過康復之路。
作為過來人的冼Sir稱，一二年在智利比賽返港後，至親發現患乳癌，需做手術，當時他對家人感到歉疚。原來他○○年乙型肝炎發病時，至親無微不至照顧他，他卻花最多時間於比賽及練跑，因此決定盡量做好照顧者角色，鼓勵她，「身體缺少咗一部分，只是身體上改變，其他不會變。」家人亦會互相補位，冼Sir如要外出參賽，其他家人陪伴她覆診。
多關懷患病伴侶
冼Sir坦言，雖然自己曾為病人，但未必完全了解患病至親的內心想法，或應如何開解對方，因而啟發他組織「徒步千里．踏出關愛」活動。由今年二月起，冼Sir花一年時間參加多項長跑賽事，包括香港、法國、納米比亞及斯里蘭卡，共跑一千公里，為港大醫學院籌款，以資助癌症病患者、康復者輔導及病後支援的研究，提升病者生活質素。
冼Sir稱，希望透過活動鼓勵市民多關心身邊人。他說，偶爾陪伴至親覆診，留意到病人通常由女士陪伴，甚少男士出現，「究竟男人去咗邊？」他盼男士們對患病伴侶更加關懷。藍詠德亦提醒癌症康復者要放鬆心情，若感到焦慮不安時，可調整呼吸等。市民如欲支持籌款，可瀏覽http://www.med.hku.hk/fundraising/Walk-to-Care/。
