【綜合外電報道】活在手機不離手的世代,每日用電話瀏覽社交網站變成指定動作。美國有一項調查顯示,有三成受訪者表示經常性睡眠質素差,而該批人大部分都反映他們每日都會花超過一小時瀏覽社交網站。負責調查的專家擔心,瀏覽社交網站遲早會如同吸煙、飲酒一樣,成為擾亂睡眠的高風險因素。

美國專家擔心,瀏覽社交網站遲早會如同吸煙、飲酒一樣,成為擾亂睡眠的高風險因素。(資料圖片)

日瀏覽逾一小時高危

美國賓夕凡尼亞州的匹茲堡大學以問卷調查一千七百八十八名年齡介乎十九至三十二歲的成年人,了解他們的睡眠狀況及瀏覽社交網站的習慣,結果發現約有三成受訪者有高程度的睡眠滋擾,而該群受訪者正是最常「沉迷」瀏覽社交網站的一群,每日都登入社交網站超過一小時。

負責調查的專家指,目前仍未找到瀏覽社交網站與睡眠差的因果關係,但憂慮日後瀏覽社交網站會成為擾亂睡眠的高危因素。醫生可能在診斷睡眠問題時,除了詢問患者有沒有飲酒、食煙等高風險因素之外,同時要了解他們的上網習慣。專家又提到,目前科技界都在發明手機應用程式,減低上網對人體的影響,包括令螢光幕顏色轉為暖色的手機應用程式,幫患者用機後「瞓好啲」。

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