SUN焦點：求健康勿盲靠超級食物

均衡飲食更重要

註冊中醫李廣冀認為，都市人對超級食物有種誤解，只看重其功效，忽視多元配合，以為付出少少，就有大大收穫，將日積月累的病痛一掃而空。他提醒市民，進食前應了解個人體質是否合適，健康食品只是輔助性作用，從根源治療才徹底有效，如改善日夜顛倒生活習慣、戒除煎炸油膩食物等。

營養師吳耀芬同樣指出，想有健康體魄，必先從均衡飲食，鞏固身體着手。倘一個膽固醇偏高、血壓高人士，平日無注意飲食，多在茶餐廳、酒樓等進食高鹽高糖高油分食物，即使服用多種健康食品都不會有任何成效。她指出，想為身體打下健康基礎，不應急功近利。