SUN焦點：倒立健身機 亂用致盲恐攞命
胡亂倒立健身，隨時變盲。近年興起一種將人體倒吊的健身器材，標榜具有多種療效，包括紓解脊椎壓力、腰酸背痛、甚至可增高，吸引不少人試玩。類似的倒立機除在網上有售，本港部分健身器材店亦正熱賣。不過，倒立健身並非人人適合，台灣一名男子早前使用兩次倒立機後，右眼中央視網膜靜脈出血險盲。醫學界人士和健身教練警告，倒立過久會令眼球壓力急升，導致血管爆裂甚至失明外，更可致腦充血；而倒立機並非常見健身器材，市民勿亂用惹禍。專案組報道
近年興起使用倒立機健身，惟早前一名男子使用後（非圖中相同款式），導致中央視網膜靜脈出血（小圖）險盲。
空中瑜伽不乏倒立動作，可改善身體健康，惟不能胡亂做。
馮敏芝（Gigi）指出，倒立動作要視乎不同年紀及身體狀況，亂試可能帶來反效果。
袁尚清解釋，靜脈血液過多時會「谷爆」血管，影響視覺神經，造成視力模糊及飛蚊症等徵狀。
「我有腰間盤椎（椎間盤）移位問題，行五步都會腳痹腰痛，用咗倒立機就冇事！」近年興起網購健身用品，其中倒立機是近期大熱。網上有不少關於倒立機的討論，大多數都指倒立機可以紓緩腰椎壓力，更有不少「成功個案」，表示自己本身腰部健康問題多多，但使用倒立機之後就大大改善，吸引了不少人關注。
而網上亦有不少商店售賣倒立機，售價由每部四百至數千元，大多數設計均為一塊可一百八十度轉動的臥板及腳扣鎖，協助用家做出不同角度的倒立。
銷情佳店員稱安全
除了網購，本港多間健身器材用品店亦有現貨售賣。記者向一間店舖查詢，店員表示倒立機售價約一千二百元，又指近期銷量十分好，連早前的陳列品都已賣出，更多次強調產品十分安全，「買返去砌番啲零件，上幾粒螺絲就玩得」，可紓緩脊椎壓力及鍛煉背肌。
不過，不當使用該類倒立機原來潛在致盲風險。台灣一名三十多歲男子，早前網購一部倒立機，作放鬆背部肌肉之用，詎料使用兩次後突感視力模糊，更出現飛蚊症，經診斷後發現其右眼中央視網膜靜脈破裂出血，幸及早診治，否則有機會致盲。
「倒立動作會令眼球壓力突增，令到由動脈輸入嘅血液，無法由靜脈帶走，影響血液循環。」眼科專科醫生袁尚清解釋，靜脈血液過多時會「谷爆」血管，影響視覺神經，造成視力模糊及飛蚊症等徵狀。
他強調，若果用家未有留意問題，不斷重複使用倒立機，有機會令視覺神經產生永久損害，令視力永久受損，甚至失明。他又指，患有深近視、青光眼、高血壓、高膽固醇或糖尿病者，由於眼球血管較脆弱，會較易受到倒立影響，建議市民勿隨意依從網上說法，亂用倒立機。
其他動作效果相同
亂用倒立機除了致視力受損，香港大學腦內科教授張德輝亦指，若倒立時間過長，例如維持倒立狀態二十至三十分鐘，便開始影響血液循環，增加腦內壓，可致昏迷、腦充血甚至腦出血，情況嚴重者甚至可致命。
「倒立機唔係常見嘅健身器材，基本上唔會喺香港健身室見到。」健身教練馮敏芝（Gigi）稱，相信倒立機並非作強化肌肉用途，主要用作放鬆腰、背部肌肉。她又指，倒立動作常見於空中瑜伽，但強調必須有專業教練從旁輔助，並非自己胡亂倒立，而且倒立動作要視乎不同年紀及身體狀況，亂試可能帶來反效果。如果是希望放鬆腰背肌肉，一些較簡單的地面拉筋動作，如跪地腰部上下運動或用按摩滾輪前後滾動按摩腰部，亦可達同樣效果，毋須冒險亂用倒立機。
