醫知健：墊高枕頭防睡眠窒息
【綜合外電報道】睡覺時發出打雷般鼻鼾聲，是睡眠窒息症徵狀之一，除阻礙呼吸，引致心律不正，更增心臟病猝死風險。要減低睡眠窒息症導致的死亡風險，土耳其愛琴海大學研究人員找出簡單方法，就是睡覺時墊加一個枕頭，使橫臥睡覺時身體與床呈四十五度角，減低氣道阻塞機會，增加睡覺時的吸氧量和血液含氧量，避免出現心律不正。
睡眠窒息症患者多屬中年和胖男，部分患者更患心衰竭。他們臥睡時，喉嚨的肌肉容易鬆弛和墮下，阻塞氣道，令呼吸停頓最少十秒，直至大腦發出訊號指示肌肉收縮，才使氣道重開。
研究人員對三十六名患睡眠窒息症和心臟衰竭的病人進行睡眠測試，發現他們的睡姿由橫臥較為半橫臥，即背部與床的角度呈四十五度，出現睡眠窒息和心律不正的機會較低，血液含氧量也增加。研究又發現，患者睡眠時持續使用正氣壓呼吸機，亦能有效治療睡眠窒息症和減低導致心律不正的風險。
