初生嬰兒每日幾乎有一半時間都在睡覺，但原來嬰兒也會失眠。一項外國調查發現，六個月至三十六個月大的嬰兒當中，有一至三成有失眠情況，需要依靠外在幫助入睡，或嬰兒驚醒後無法再獨自入睡，導致家長需花較長時間安撫，甚至要犧牲睡眠時間。要改善嬰兒的睡眠質素，除了營造良好睡眠環境外，避免養成嬰兒依賴入睡的情況亦十分重要。

趙小姐的四個半月大嬰兒常於半夜驚醒後便難再入睡，她往往要花上兩小時安撫。

孫莞綺指要養成嬰兒獨立入睡的習慣。

育有四個半月大嬰兒的趙小姐指出，嬰兒常於半夜驚醒後又哭又鬧，然後再難以入睡，她往往要抱着安撫達兩小時才能哄嬰兒再入睡，這樣子的折騰大大影響她作息。隨着次數增多，她發現嬰兒變得難以獨自入睡，經常要她抱着才能安眠。

參與香港大學嬰兒研究計劃的前上海兒童醫學中心兒科講師孫莞綺表示，如發現嬰兒在日間精神恍惚、無胃口，或體重沒有正常增加，就可能是患上失眠。當嬰兒半夜驚醒後難以再度入睡，家長往往過於緊張而抱着入睡，有些嬰兒更需餵奶後或含着母親的乳頭才能入睡，這均代表嬰兒出現了依賴入睡的情況，不利養成獨立入睡習慣，往往驚醒後亦較難自然入睡。

三個月大逐步戒夜奶

要改善嬰兒睡眠質素，孫莞綺指出，餵哺母乳的嬰兒，其睡眠質素會較好，亦要有充足的睡前進食，避免嬰兒因飢餓而驚醒，建議最好固定每天最後一次哺乳時間。但她強調，要避免養成嬰兒睡前需進食才能入睡的不良習慣，亦應避免嬰兒出現邊飲奶邊入睡的情況，她呼籲家長要把進食及睡眠分開，以培養嬰兒獨立入睡的能力。

孫莞綺又建議嬰兒從三個月大起逐步減少夜間餵奶時間，同時延長兩次餵奶的相隔時間；當嬰兒六個月大開始，夜間餵奶已不再是生理需要，而是習慣，喝過多液體有機會導致尿床，影響睡眠質素，家長可在睡前加餵一餐泥糊狀食物，增加嬰兒飽肚感。如嬰兒睡眠模式變得不規律，或清醒時精神狀態持續變差，家長應諮詢醫生意見。