醫知健：兒童遊玩做足防曬護眼
炎炎夏日，外出玩樂除了要為皮膚作防曬外，別忘了要保護靈魂之窗。香港執業眼科視光師協會調查發現，近四成受訪家長的子女在戶外活動時，眼睛「零」保護，既不撐傘，也不戴太陽眼鏡。不少家長忽略海水、玻璃外牆及路面會反光，折射紫外線進入眼睛。專家提醒家長，勿以太陽刺眼作眼睛防曬準則，即使天文台公布紫外線指數僅2（暴曬級數屬低），但仍要做足預防措施。
兒童外出應戴太陽眼鏡、撐傘或戴帽，減低紫外線的傷害。（資料圖片）
Abigail（左）有十多副太陽眼鏡，但往往重視款式多於實際。
專家建議選用具防紫外線功能的太陽眼鏡，而鏡片以茶色、綠色或灰色為佳。
眼睛防曬小貼士
紫外線指數與暴曬級數
協會今年六月以問卷訪問一千六百多名小學生家長，結果發現家長普遍知道紫外線對皮膚的傷害，但輕視對眼睛的影響。三成九受訪家長表示子女在戶外活動時，眼睛「零」保護，沒有撐傘、戴帽或戴太陽眼鏡。六成六人更誤以為紫外線指數高的時候，才需要為子女眼睛防曬；僅四成二人知道只要在太陽底下，便要做預防措施。
不少家長忽略紫外線可透過物件反光而進入眼睛，影響視力。逾半數受訪的家長不知道泳池水、海水、玻璃外牆、路面反光，均會折射紫外線進入眼睛。近三成家長更不知道眼睛吸收過多紫外線，將增加日後患上白內障的機會。
宜選「UV400」太陽鏡
Janet育有七歲女兒Abigail，兩人外出會戴太陽眼鏡，但女兒「貪靚」，考慮款式多於實際效用。余太的四歲兒子誤以為陰天便不用戴太陽眼鏡，「咁黑唔使戴啦」。
協會外務秘書蕭志忠解釋，本港夏季的紫外線暴曬級數多處於「甚高」或「極高」水平，不容輕視。兒童愛活動，在太陽底下的時間比成人多，瞳孔亦比成人大，會吸收較多紫外線，加上晶狀體比成人薄及清透，令紫外線更易照進視網膜，影響視力。紫外線對眼睛的即時影響包括光角膜炎，即暴曬數小時後眼睛感到疼痛，長遠亦增加患白內障、黃斑病變等眼疾風險。
協會會長鄭偉澤提醒家長，就算有雲遮擋，仍有高達八成的紫外線可穿透雲層，家長不應感到太陽刺眼才防曬。兒童只要在戶外，或紫外線指數達到2，便需要保護眼睛。他建議家長可以選擇具「UV400」標籤的太陽眼鏡，可阻擋逾九成紫外線，鏡片最好是灰色、綠色或茶色。
