SUN焦點：運動多喝水 忌飲咖啡茶
市民在室內高溫下運動，如何避免中暑？「在室內運動，應盡量打開窗戶及以風扇保持室內空氣流通，避免在濕熱天氣下做劇烈運動。」香港急症中心醫務總監司徒敬豪醫生提醒市民，做運動應穿淺色及通爽衣服，減少身體吸熱；帶備及補充足夠水分，以防脫水。另外，運動時避免飲用含咖啡因的飲品，如茶或咖啡。
司徒敬豪指在炎熱室內做劇烈運動，會增加中暑機會。（資料圖片）
司徒敬豪補充，隱性心臟病人士在炎熱的溫度做運動，應事前做好檢查，例如血壓、心電圖、驗血、跑步心電圖、心臟超聲波、心臟血管掃描等，預防勝於治療。
炎熱天氣下，室內空氣不流通，即使不做運動亦有機會中暑。大圍顯田室內泳池○七年被揭發通風系統欠佳，一名救生員在下午三時多當值期間疑中暑不適送院。消防處今年一月至五月，共錄得二十二宗因中暑而召喚救護服務的個案。
