醫知健：漫遊腦地：認識緊張性頭痛
香港是一個大都市，生活步伐急速，無論是工作或學習環境也存着劇烈競爭，每個人幾乎每日張開眼睛便要面對各種撲面而來和不同程度的壓力，既然壓力是避無可避，與壓力有關的緊張性頭痛自然十分常見，並對很多人造成困擾。
事實上，各種頭痛中，緊張性頭痛（Tension Headache）可說是最常見的一種，成因與情緒緊張和精神及工作壓力有關，發作時病人頭部有繃緊、重壓和悶痛的感覺。這種頭痛很多時只要稍事休息或服用止痛藥也可以有效紓緩，惟當壓力再臨時又會再次發作，或演變成慢性緊張性頭痛。
既然壓力人人有，緊張性頭痛於是可以出現在任何年齡人士身上，例如學生臨近考試測驗時壓力驟增，而上班一族也容易有緊張性頭痛，並且通常在下午臨近放工的時間發作，原因是已經工作了大半天身體開始感到疲倦，精神狀態又比較緊張，於是頭部兩側太陽穴開始傳來陣陣的痛楚，雖然頭痛程度不算劇烈，但頭顱猶如被箍緊一樣，令人難以集中精神工作。
一般來說，緊張性頭痛發作的時間通常不會太長，但就可以因為壓力的升降而反覆出現。由於壓力是引致緊張性頭痛的元兇，要預防這種頭痛便要從減壓着手，例如要學懂放鬆身心，同時亦要有足夠的睡眠，都可幫助對抗壓力，減少緊張性頭痛來襲的機會。
