醫知健：過節倍抑鬱 宜及早求助
踏入十二月，冬至、聖誕、元旦等佳節接踵而至，惟節慶的歡騰，卻可能勾起某些人的傷痛，甚至出現「節日抑鬱症」。有OL於十二月與男友分手後患上抑鬱症，康復後仍未擺脫陰影，總怕隨時再有不幸降臨，每到十二月前後都病情不穩；另有女士因丈夫在車禍身故，每逢過節倍感寂寥，情緒陷低谷；有精神科專科醫生指，情緒病患者或有創傷經歷的人易觸景傷情，建議及早安排節目，免過節時胡思亂想。
聖誕節等普世歡騰的節日，可能會勾起情緒病患者的不快回憶或感觸。（資料圖片）
歐陽國樑解釋，腦部的血清素分泌失調影響人的情緒。
二○○三年造成多人死傷的屯門公路巴士墮坡事故，有死者的遺孀情緒崩潰，患嚴重抑鬱症，她與亡夫育有兩名子女，剛從內地申請來港團聚即遭逢巨變，經社工轉介求醫。精神科專科醫生歐陽國樑指，女病人初求診時神情呆滯，「乜反應都無，問乜都唔應」，她服用抗抑鬱藥後情況好轉，覆診數次後終開口說話，道出每逢節日特別想念丈夫，又感內疚和無助，自責虧欠子女。因生活壓力大，其康復進度較慢，幸好她深知撫養子女責任重大，沒輕生念頭。
如持續兩周應求診
另一名三十多歲從事文職的女病人，發病前與男友拍拖四年多，每逢十二月都有爭執，二○一○年十二月再與男友「吵大鑊」，終在翌年十二月分手。二人本已談婚論嫁，分手令她大受打擊，出現失眠、無胃口、對工作失去動力等，並「收埋自己」。她經朋友勸導後求診及服用藥物，約五個月後康復，惟「十二月魔咒」揮之不去，她之後再於十一月底病發求診，十二月時情緒又轉差，幸好現已懂處理方法及主動求助。
歐陽國樑指，本港大型節日分布與外國不同，踏入十二月後有連串節慶，包括冬至、聖誕、元旦、農曆新年及情人節，在節日前一年遭遇親人離世、失戀等不快經歷的人或情緒病患者，若節日時獨自工作或無人陪伴，或出現負面和悲觀思想。故每逢大時大節，醫生會特別留意此類病人，也有病人預感節日前或情緒不穩，提早覆診。他建議患者可及早安排節日活動，避免太忙或太清閒，如負面情緒持續兩星期，就需求診。
病人愉快過節貼士
‧節日前及早安排活動，但避免活動過密或太清閒。
‧與親戚朋友見面一同過節。
‧足夠休息，減少煙酒。
‧客觀分析自己的情緒，尋找合適的聆聽者傾訴。
‧改變自己對節日看法，切忌思想負面。
‧若要一人過節，嘗試投入節日，做點裝飾或送禮物給自己。
‧參加與節日有關的宗教儀式。
‧留意每次病發的早期徵狀，及早就醫。
資料來源：精神科專科醫生歐陽國樑
