不少老人家都說不怕死但怕中風，原因是中風引致的殘障不但令病人自己辛苦，也會加添家人的壓力。其實一些疾病和生活習慣與中風可謂息息相關，只要接受適當的治療，以及改變一些不好的習慣，便能減低中風的威脅，尤其是現時的人均壽命愈來愈長，保持健康狀態便更為重要。

各種長期病患中，「三高」的高血壓、高血糖及高血脂，都會影響血管的健康，增加血管病變的風險，故必須聽從醫生的建議，好好用藥控制，並要遵守飲食規限，別以為吃了藥便可不知節制。

至於一般市民也要控制飲食，盡量少吃高鹽、高糖和高脂的食物，並且宜多做運動，即使無法打球游水，也可多步行，甚至站着也比坐着好，原因是肌肉在站着時會收縮，屬於微型運動，猶勝於無。另外，遠離煙草也十分重要，因為吸煙不但影響肺部，也會損害血管及其他器官的健康，患癌風險也會提高；有些人會以為年紀大才戒煙是太遲，但其實在任何時候戒煙都可以對健康帶來好處。

假如病人曾經試過小中風，千萬別當無事，應該找出病因及治療，才能預防大中風來襲。而不幸中風的病人也要小心預防再次中風，同時亦要接受適當治療以便好好康復。有些病人誤以為遲做復康治療會無用，實際上只要病人有決心，任何時間做治療也可帶來進步，最重要是肯努力和堅持，加上醫療團隊及家人的衷誠合作和配合，定能幫助病人踏入康復之路。

神經外科專科醫生 方道生

第一手消息請下載on.cc東網iPhone/iPad/Android/Windows Phone Apps