醫知健：日日精神：長者如何保持精神健康

年紀大了，心態也變了！年輕時求學問，爭勝，求名利；年紀大了，這些都變得不再重要。「生有涯而知無涯」，活了數十個年頭，累積了不少學問和經驗，當然仍可與時並進，但學習的需要不再急切。耕耘了數十載，即使名成利就，家財萬貫，到頭來所需要的只是三餐一宿。豐有的人，食宿也許會奢華些，但卻不代表他們一定快樂些。快樂與否，很多時是取決於生活的態度。懂得滿足，清茶淡飯也快樂。其實清茶淡飯也非必然，也應懂得感恩。享受淡薄，也要學懂尋找樂趣。以前香港人的生活其實頗刻苦，沒有現在的物質生活這麼富庶，當時勞動人口的生活除了上班，就是家庭生活，主要的娛樂大概是看電視，沒有甚麼個人嗜好。因此退休後突然騰出許多時間來，不知如何打發，甚至覺得時間太多，生活苦悶。生活淡薄，不用像上班般忙碌，本來是好事。但每天只是等待進餐和睡覺，又好像有點說不過去。因此退休了，就要開始學習如何在生活中找些樂趣。