醫知健：產婦患「媽媽手」梳頭無力
初為人母，難免緊張，因為要二十四小時全天候照顧BB，惟長時間手抱BB哄睡覺，且彎腰低頭為BB換尿片等，隨時可以致周身骨痛。有物理治療師指出，媽媽經常錯誤張開「虎口」托起BB或餵奶，產後一周已經有可能出現「媽媽手」，痛到連刷牙、梳頭也無力，痛楚甚至會蔓延至腰背。她提醒婦女產後應該學習正確姿勢並做收腹訓練，避免勞損。
產婦要量力而為分階段做運動，勿急於收身。
媽媽餵奶時，可將枕頭放在大腿承托BB重量，以及避免身體向前傾。
墊腰坐腿放枕 餵奶正確姿勢
聯合醫院高級物理治療師吳佩玲稱，近年每月皆接獲十至二十宗產婦痛症求診個案，「佢哋多數痛到做唔到嘢，行唔到路先求醫。」其中四成屬腰背痛，三成為手痛，其餘為膝關節或其他位置，患者以全職媽媽居多，因她們照顧BB的時間較長，產後身體未復原便要兼顧湊仔及家務，令身體傷上加傷。
吳佩玲解釋，腰背痛是媽媽最常遇到的問題，因懷孕時賀爾蒙的轉變，令全身韌帶變鬆；至懷孕三十周以上時，腰椎及盆骨承受很大壓力，可能導致勞損；產後體內賀爾蒙未回復至正常水平，但已要經常抱BB，例如將BB從較矮的嬰兒床抱起、單手挽嬰兒籃、彎腰替BB換尿片或洗澡，故產後一至兩個月便會出現腰背痛。
另外，媽媽餵奶時慣將BB平放在手腕，以單手承托，同時為遷就BB姿勢，媽媽常不自覺向前傾並過度扭曲手腕，易令手腕及肩頸勞損。不少媽媽「掃風」時亦錯誤將拇指與食指之間的「虎口位」張開，以承托BB的頭及頸；又或在雙手抱BB時，錯用「虎口」托起BB腋下，並單靠手腕發力，這會令外展拇指長肌及伸拇指短肌長期摩擦致發炎，即俗稱的「媽媽手」，產後一周已可造成，嚴重可痛到連扭毛巾、刷牙，甚至梳頭也無力。
吳佩玲指出，媽媽產後應該學習照顧BB的正確姿勢，餵奶的時候要保持腰部挺直，坐在椅上可以用枕頭或腰墊，維持腰部的正常弧度；並將BB貼近媽媽的身體，用前臂承托其重量，或在大腿放上枕頭托起BB，免身體過分前傾。「掃風」時，應將BB抱直並貼近媽媽身體。父母要將BB從床上抱起，應先屈膝半蹲，令身體重心下移，再合上手指並緊緊地托起BB後腦位置，再以另一隻手的前臂托起BB臀部。
