醫知健：通波仔後 勿怕運動
曾「通波仔」的病人不應放棄運動。心臟科專科醫生姚少峰指，曾血管閉塞而需通波仔的心臟病患者，康復後可循序漸進，每周做一百五十分鐘中度帶氧運動。他擔心不少「長駐」辦公室的心臟病患者，「通波仔」後仍缺乏運動，心臟功能會變弱，故建議即使工時朝九晚十，都要爭取時間運動。
有心臟科醫生指，通波仔後的病人可因應恢復情況，漸進恢復運動。（資料圖片）
姚少峰指，曾有嚴重心臟病發的人，心肌或已受損，令心臟功能轉差，同時需用較高劑量藥物，術後長時間不宜運動。但若曾接受通波仔治療，同時做好心血管跟進治療，約七成以上病人通波仔七至十日後已明顯感到呼吸較之前暢順，適合漸進恢復運動。
醫生會考慮病人的傷口愈合程度給予建議。曾接受通波仔的患者，腿部股動脈有導管造成的傷口，打壁球、游泳等郁動幅度較大，恐影響傷口愈合而流血。故初期宜先在公園漫步，數周後評估。如愈合有改善，再稍增運動量，及後相信跑步、跳繩也問題不大。「通波仔」病人需服薄血藥防止血塊凝固，不宜做易撞傷的運動，如滑雪、踩單車、打拳、舉重等。馬拉松也屬挑戰體能的劇烈運動，故不鼓勵病人參與。
須嚴格戒口
但姚按臨床經驗發現多數通波仔病人是「懶得運動」多於擔心不能運動。每年接獲需通波仔的新症中，七至八成人從事金融、管理等長期在辦公室的工作。他們少運動，有吸煙習慣，飲食肥膩兼「三高」，更曾有個案一次過需植入十個支架。這類病人大部分完成通波仔後依然少運動，建議即使簡單如上落樓梯或早一個站落車步行回公司，都應把握運動機會；同時需嚴格「戒口」，少吃高脂肪及高膽固醇食物，否則或令血管再栓塞，運動也不能「抵銷」。
通波仔後運動小貼士
‧ 每周可進行不多於150分鐘的中度帶氧運動，例如每周3次，每次半小時
‧ 運動前必須熱身及循序漸進地增加運動量
‧ 運動期間不要忽然靜止，要做緩和運動
‧ 在辦公室上落樓梯、在家中跳繩都是可行的帶氧運動
‧ 當心跳加速、流汗、呼吸加重便屬中度運動量
‧ 如出現氣促、呼吸困難，便應慢慢停止運動
‧ 通波仔後不宜進行滑雪、踩單車、打拳、舉重等負重及容易受傷的運動
資料來源：心臟科專科醫生姚少峰
