醫知健：邊聽音樂邊運動 提升耆英記憶力

日本三重大學的研究小組找來一百一十九名年齡六十五歲以上、健康良好的長者進行為期一年的調查。研究人員將他們分成三組，第一組邊做運動、邊聽音樂；第二組則只做運動；兩組人均進行包括步行、肌肉力量訓練等共十項運動；第三組則不做任何運動。

改善視覺空間認知

研究人員於一年後安排長者進行能力及記憶力測試，以三十分為滿分，第一組邊做運動、邊聽音樂的人獲最高分，有二十八點七分；第二組則獲二十七點八分；第三組最低分，有二十七點二分。此外，第一組在臨摹測試中亦獲最高分數，以十五分為滿分，他們有十四點三分，其餘兩組都是十四點一分。

負責研究的專家解釋，邊聽音樂邊做運動，可分析歌曲的節奏和拍子，並將節奏反射到運動中，提升運動效果，即配合音樂的運動不單純是體能運動，還能鍛煉大腦，刺激腦部的頂葉，改善對視覺空間的認知。