醫知健：睡眠溫度低或助消脂

【綜合外電報道】夏日炎炎開冷氣睡覺一樂也，原來更可能有助消脂減磅。美國有研究指出，睡眠時將室內溫度調低至攝氏十九度，有助促進體內產生有益的棕色脂肪，加快消耗卡路里。專家相信，棕色脂肪可產生比身體器官多三百倍的熱力，同時可維持體溫。

棕色脂肪被視為有益脂肪，有助產生熱力消耗卡路里。曾有研究指出，棕色脂肪隨年齡增長在體內減少，但仍有部分研究曾在成年人頸部或背部找到棕色脂肪。

美國國家衞生研究院團隊先以動物實驗，找出身體燃燒脂肪的機制，發現小鼠使用血液內的糖分保持體溫及燃燒卡路里。

研究人員再安排五名年輕男士於攝氏十九度的房間睡覺，觀察四個月。結果發現男士體內棕色脂肪增一倍；但當溫度調至廿七度時，棕色脂肪減少。專家因此推斷，睡眠時室內溫度低或有助消脂，長遠或有助減低患代謝綜合症的風險。