醫知健：午夜「凶鈴」損精神健康
【綜合外電報道】新手父母或「ON CALL」醫生都要隨時候命，半夜三更、失驚無神被嬰兒吵醒去餵奶或被傳召搶救病人。以色列有研究發現，好夢正酣卻不停被吵醒，集中力及精神健康將會大受影響，其損害相等於只睡了四小時。專家指，睡眠被打擾除對身體健康有負面影響外，亦會影響人的情緒，擔心有父母因此將憤怒情緒發洩於子女身上，研究團隊希望找出避免睡眠不足令人「躁底」的方法。
醫生半夜三更被召喚，集中力及精神健康都受影響。（資料圖片）
新手父母經常要應付寶寶半夜哭醒的情況。（資料圖片）
以色列特拉維夫大學心理科學學院的研究團隊，找來六十一名健康成年人，先安排他們有充足睡眠，次晚安排他們分別於四小時或八小時之間被「午夜來電」干擾四次。早上再安排他們完成一個電腦測試評估警覺性，要求受訪者填寫一份問卷了解他們的情緒。
感抑鬱增三成
結果發現，被午夜來電驚醒可致專注力不足及壞情緒，受訪者感到迷糊不清的機會較正常睡眠高出兩成四，感到抑鬱的機會增近三成，亦有四成三人感到更加疲倦，以上情況相等於只有四小時睡眠時間，即使被吵醒後可重新入睡，但有關損害已無法補救。有關研究已刊登在睡眠醫學期刊。
專家認為有關情況值得關注，不少父母睡眠期間都屢次為滿足子女要求被吵醒，每晚隨時被喚醒三至十次，若情況持續一個月會非常辛苦，生理、心理及親子關係都受影響。
同樣，醫生於凌晨時分被召喚工作，即使每次被吵醒的時間只有五至十分鐘，但短短數分鐘亦足以打亂睡眠節奏。專家下一步將研究如何減少這種睡眠干擾帶來的損害。
