醫知健：耳穴療法控血糖 糖尿病人瞓得好
糖尿病病人「瞓得差」，可能與其血糖控制息息相關。中文大學那打素護理學院的研究發現，近六成糖尿病患者自覺睡眠質素欠佳，他們的平均血糖水平明顯較高，顯示病情不穩定。中大其後安排糖尿病患者接受中醫的耳穴治療，透過刺激耳朵不同穴位，結果患者經過三個月治療後，睡眠質素明顯改善，兩成人不再有睡眠問題困擾，血糖水平亦回落。中大護理學院由二○一一至一三年展開兩階段研究，首階段對五百四十八名糖尿病患者進行睡眠質素評估，發現五成八受訪病人自覺睡眠質素欠佳，三成人在一夜間，有四分之一時間在床上「眼光光」，而他們的平均糖化血紅蛋白濃度為百分之七點四九，明顯高於糖尿病患者於治療後的理想血糖水平，即百分之六點五；亦高於正常人的百分之四至五點九。
中大研究發現，中醫耳穴療法有助改善睡眠質素及控制血糖，圖左為病人蔡女士，圖右為關綺媚博士。
將耳穴貼貼在指定耳穴，加上按壓刺激，有助改善睡眠質素。
先以耳穴探測器（左）鎖定正確耳穴位置，再將耳穴貼（右）逐粒貼在其中一隻耳上。
研究團隊再隨機抽選六十名自覺睡眠質素欠佳的患者研究，他們分成三組，分別接受磁珠、王不留行籽耳穴療法，以及只接受常規治療。
少數人出現暈眩頭痛
三個月後，接受耳穴療法的患者，平均睡眠質素改善，代表每晚在床上有多少入睡時間的「睡眠效能」水平，亦由六成八升至七成九，當中有兩成人表示再無睡眠問題困擾。耳穴組患者的平均血糖水平下降百分之零點二，期間僅少數人有暈眩、輕微頭痛等副作用。
負責研究的中大護理學院關綺媚博士身兼聖母醫院糖尿科顧問護師，曾接受耳穴療法訓練。她指糖尿病患者睡眠不足會令壓力賀爾蒙上升，血糖及新陳代謝亦受牽連。中醫視糖尿病為消渴症，與睡眠質素差及陰陽不調有關，故改善睡眠質素，再配合糖尿病藥物或食療，有助控制血糖。聖母醫院內科及老人科主管楊鐸輝推算，若血糖下降百分之二，大約可減糖尿上眼風險近百分之二至三。
「我未瞓已驚瞓唔着！」六十九歲、患糖尿病二十年的蔡女士曾接受耳穴治療，她形容以往每晚睡眠時間不足一小時，上床睡覺已感緊張，經治療後每晚可入睡數小時，血糖水平回落。
