【綜合外電報道】睡眠質素對健康十分重要，美國哈佛大學一項研究發現，人類在睡眠過程中體內分泌的「褪黑素」，可減低患前列腺癌的風險，而睡眠時間較多的男士患癌機率，比經常熬夜者少七成五。

研究顯示維持生理時鐘的褪黑素賀爾蒙濃度高低，會影響患前列腺癌風險。 （資料圖片）

哈佛大學公共衞生學院花七年時間跟進了九百二十八名冰島男性睡眠習慣及其健康檢查記錄，包括抽取尿液樣本，化驗當中褪黑素的濃度。最後有一百一十一人確診患前列腺癌，其中二十四人病情已屆晚期。研究顯示，尿中褪黑素含量較高的男士，其患前列腺癌的風險，比含量低者少七成五。

研究人員指，經常難以入睡及需安眠藥協助的受訪男性，其褪黑素含量較低，並據此推斷褪黑素是維持「生理時鐘」最重要的黎波里，一旦褪黑素分泌失調，連帶其他賀爾蒙分泌亦受影響，可能會增加患癌風險。

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