醫知健：計劃懷孕注意營養補充
【本報訊】女性成孕後，通常最快也要一個月後才知道，容易錯過懷孕初期為胎兒補充營養的關鍵時間。有調查亦發現，逾四成本港女性計劃懷孕時最關心的是經濟條件，只有百分之四關心懷孕所需營養。有婦產科醫生指若懷孕期胎兒缺少葉酸、碘質等營養，有機會導致「無腦兒」或患矮呆症等，雖不常見卻十分嚴重，建議女性在計劃懷孕時，可考慮服用維他命及礦物質補充劑，以維持理想營養攝取水平，以保胎兒健康。
羅嘉敏（左）及李福謙建議女性在計劃懷孕時可服用多種維他命補充劑，以維持理想營養攝取水平。
婦產科專科醫生李福謙指，孕婦會有胃口轉變及孕吐，又需與胎兒「共享」營養及生產母乳，故即使均衡飲食，亦未必可維持足夠營養。他有份擔任專家委員的「營養健康關注聯盟」，早前委託港大訪問約三百位十八至四十五歲有計劃懷孕的女性，發現她們最關注的是經濟條件及教育安排，僅百分之四會注意懷孕時的營養需要；約六成人每周最少五次外出用膳、每天進食不足三份蔬菜與兩份水果；逾四分一人不知懷孕前應攝取甚麼營養素。
註冊營養師羅嘉敏稱，除常聽的葉酸和鈣質外，維他命D和碘質同樣重要，前者可預防嬰兒患佝僂症，後者可防矮呆症及腦部發育受損。
