【本報訊】港人癡肥問題已亮起紅燈,除成年人,「癡肥港童」數目也有上升趨勢,兒童醫生指這與生活條件改善、快餐食品普及,以至父母忽視子女肥胖所造成的健康風險有關。由於肥胖會增加患上慢性疾病的風險,營養師提醒癡肥人士,應留意飲食及生活習慣,以循序漸進方式減磅,切忌「走捷徑」,誤信坊間的減肥配方。

戒甜戒汽水多做運動

「好多本港家長覺得小朋友愈肥愈得意,但佢哋唔為意咁樣係對小朋友嘅健康唔好。」兒科專科醫生馮宜亮表示,近年接獲不少肥胖兒童個案,當中有十多歲的,體重已高達百多磅。他指出,「癡肥港童」更易患上糖尿病、心血管病、中風、腦退化等疾病,而由於在發育階段,體內的脂肪細胞數目增加,日後才打算減肥,亦會較為困難。

現時,可根據體重指標(BMI)評估是否屬於癡肥。成人的BMI逾三十,屬於嚴重肥胖,等同癡肥。至於兒童,若超出同齡的高度及體重比例兩成,便屬癡肥。

香港營養師協會會長林思為表示,癡肥人士如果要減磅,關鍵是改變日常生活習慣,如戒甜、戒汽水,「除咗飲食,當然要配合運動,大約每星期減一磅。減肥唔可能一步登天,一定要持之以恒。」

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