醫知健：聽歌做運動治心臟病佳

【本報訊】音樂可陶冶性情，聽喜愛的音藥更可強化心臟。塞爾維亞研究發現，心臟病人透過做運動結合聽音樂，康復效果較單純聽音藥或做運動優勝。

塞爾維亞University of Nis心臟學院專家對七十四名心臟病患者進行研究，將他們分為三組，其中一組每日做運動三十分鐘，第二組做運動和聽音樂，第三組每日聽音樂三十分鐘。三周後，聽音樂和做運動的病人，運動量提高百分之三十九，單純做運動或只聽音樂的病人，運動量提升比率分別有百分之二十九及百分之二十四。專家指，聽音樂時，腦部釋出賀爾蒙安多芬，能改善血管健康。專家認為重金屬或搖滾音樂會增加病人壓力，古典音樂或輕音樂較能刺激安多芬釋出。