醫知健：彈彈波四招助生Ｂ
【本報訊】將做第二任媽媽的鄧太笑言，首胎分娩時「由頭痛到落尾」，今胎首次用生產球運動止痛很見效。廣華醫院物理治療師嚴選「四招」生產球運動增加盆骨的靈活性，助BB的「頭仔」快快出來。
廣華醫院物理治療師梁慧貞指，透過伸展關節及強化肌肉的「四招」訓練，可減輕腰痛及放鬆。第一招盆骨前後蹺，孕婦坐在球上將盆骨向前及向後蹺，使盆骨更靈活。第二招是像扭呼拉圈般旋轉盆骨，放鬆腰背肌肉。第三招讓產婦坐在球上輕輕動彈期間，物理治療師在孕婦腰後承托能減輕痛楚。第四招讓產婦雙膝跪下，胸口靠向健身球，上身向前後、左右推動，將腰骨放平減負荷。每組動作做三至四分鐘。
梁慧貞稱醫護會選有相當陣痛並可下床的孕婦接受該治療，不建議患妊娠高血壓的孕婦做此運動。
