醫知健：身體語言大辭典：打高球欠熱身 易傷肌肉韌帶
表面上，高爾夫球與其他球類活動如足球、籃球或排球等，它的運動量較低，看似較適合平日運動不足的人士參與，甚至予人錯覺以為運動前不需進行熱身運動，但其實高球跟其他運動相同，如果缺乏足夠的熱身，又或不良的揮桿動作、過度的練習，都可令練習者扭傷、肌肉撕裂、拉傷韌帶及肌腱組織發炎等問題。
高球的基本原理需要球手手持球桿，以身體中軸扭動的力量，配合手部的移動，揮動球桿擊向白球。因球手要大力扭動腰部、持續牽拉和轉動屈腕肌，故可令雙手患上肱骨內上髁炎（俗稱「高爾夫球肘」），嚴重的有機會導致內上髁出血、形成瘢痕及內側副韌帶斷裂等，過往亦曾有職業高球選手因此結束職業球員的生涯。
此外如擊球後球桿誤擊草地，回傳所產生的撞擊力可傷及手肘；擊球時球桿一旦被長草纏繞，球手同時沒有放開球桿的話，手掌及手腕可於拉扯下受傷及脫骹。另外，長期缺乏運動的人可因經常彎腰「執波」及揹負球桿走動，而增加受傷的機會。
要預防打高球時受傷，事前要先做好防曬工作，做足熱身，事後則要做舒展活動放鬆肌腱。初學者必須跟從專業教練的指導，避免因姿勢不當而引致受傷。期間，若身體感到疲倦便要停下休息，以免打球時間過長，而擊球時亦需留意球場內的情況，以免被誤擊無辜。
