醫知健：身體語言大辭典：常屈腕工作 易患網球肘

很多人以為打網球才會患上「網球肘」，但原來經常做家務的主婦、每天拭抹的清潔工人，以及每日不停用電腦的人士，由於他們長時間屈曲手腕工作，令依附在手肘外的肌肉持續被拉扯，久而久之令肌肉勞損發炎，便會產生痛楚，而患處更會因此而變得疼痛乏力。

網球肘是一種常見的勞損問題，求診者大部分都是由日常生活或工作而引起肘關節的外側、即肘外髁出問題。這部位負責伸展及提舉手腕與手部動作肌肉的起接點，若不斷重複及用力地活動手腕或前臂，就會有機會令肘外髁過度受壓，導致肌腱組織出現輕微發炎及形成痛楚。

治療網球肘一般可以透過保守治療處理，包括物理治療、衝擊波療法、口服消炎藥物，配以裝配矯形護肘，便可大大減輕肌肉收緊而引起的不適，有需要時更可注射藥物控制炎症。極少嚴重患者才可能需要以手術去治療發炎的筋腱。

網球肘可預防，平日多注意姿勢動作，避免長時間或過度不適當的手腕或手肘動作，有助減少勞損手肘肌肉，以預防網球肘的發生。