醫知健：有營生活知多D：讚賞孩子 改善偏食
兒童偏食行為是家長十分關注的問題。小朋友的飲食行為是成長過程，要培養子女有良好飲食習慣，家長宜以身作則，並持之以恒。偏食行為主要受後天因素影響，如父母不吃魚，孩子對魚也容易出現抗拒。事實上，小朋友不輕易嘗試新食物，可能是與生俱來自我保護的本能，他們要確定新食物安全，才會願意試食。
要改善子女偏食行為，可從食物顏色、分量或煮食方式入手，選用顏色豐富的食物、用餐時將食物分為小份。若小孩成功嘗試新食物，必須加以讚賞，但不可以甜品作獎賞，以免小童將甜品當作是努力後的成果。此外，讓小孩一起參與購買、製作或分配食物，也會增加他們投入感和食欲。進食有時對幼兒也很重要，除了要定時之外，亦應在相同範圍和環境下進餐。
父母需有耐性作多方面嘗試，才能幫助小童改善偏食習慣。