醫知健：醫健Q&A：搬運工主婦易患高球肘

Q：我經常打高球，但近期手痛，是否受傷了？

A：你有可能是出現高爾夫球肘（Golfer's Elbow）。這是指手肘內側骨膜及肌腱勞損或受傷引起炎症，引起疼痛及關節不靈活等症狀，比較常見於初學者，成因是運動時姿勢不正確，以致出現俗稱「挖草地」、即揮桿擊球時誤擊地面的情況，令手肘承受巨大的震力，並導致肌腱勞損及受傷。除了初學者之外，參加者的訓練量增加得太快、太多，或過度使用前臂的肌肉，亦會令致勞損或受創。事實上，高球運動看似悠閒輕鬆，但其實對體能、身體柔軟度及肌肉力量都有一定需求，若然打球前沒有足夠的熱身，便容易受傷。另外，經常要搬動重物及家庭主婦都是高爾夫球肘的高危族群。

Q：如何治療和預防？

A：情況比較嚴重的病人，可能需要於患處注射類固醇去控制病情，然後透過物理治療，逐步令受傷的組織復元。假如患處出現嚴重組織黏連或纖維化，則可能需要利用手術清走這些增生的組織，然後再進行復康療程。患者一般都可以恢復正常的活動功能，並可以再打球。其實，要預防受傷，最重要是打球前要先熱身，並且要量力而為，而初學者最好聘請教練，學習正確的姿勢，有助減少傷患形成。