醫知健：運動延壽可多活五至六年
【本報訊】瑞典的卡羅林斯醫學院與斯德哥爾摩大學進行的研究發現，每日步行、游泳和保持健康生活習慣，女性可長壽五年，男性可長壽六年。
研究人員自一九八七至二○○五年間，跟進一千八百名十八歲以上成年人，分析他們的生活習慣，九成二在跟進期內死亡，但半數活到九十歲以上。存活者中，大都為女性，都是有健康的生活習慣和良好社交生活。
研究結果又顯示，煙民較非煙民早死一年，但戒煙者仍存活。閒暇時間經常運動的人，例如經常游泳、步行或健身，壽命較沒有運動習慣的人平均長兩年；有健康生活習慣的人，壽命較活得不健康的人長五點四年；即使八十五歲以上的長期病患者，只要活得健康，壽命也長四年。