醫知健：有營生活知多啲：未出牙BB可吞固體食物

劉太的寶寶轉眼已六個月大，應開始餵食固體食物，但不知從何入手。幼兒到五、六個月大，能夠坐穩，便可以開始吃固體食物，即使未出牙也有能力咀嚼。進食固體食物對幼兒也是一種訓練，學習用舌頭帶動食物到咽喉，然後吞嚥到食道，對幼兒來說有一定難度，所以餵食時宜用小匙羹，並留意食物不要太熱，由每日其中一餐開始，每次餵食一至兩匙固體食物。

固體食物宜以五榖類或蔬菜開始，然後才加入肉類，每次應只加一種，讓幼兒嘗試味道和質感，並以便觀察他是否對某類食物出現敏感反應。美國兒科醫學會曾建議幼兒一歲後才可進食雞蛋和花生類食物，以免出現食物敏感，但發現幫助不大，因此近年修訂毋須特別延遲進食高危食物。

至於味道方面，不宜太甜或太鹹，食物本身的天然味道已足夠。進食固體食物後，大便會較硬身，應多給幼兒飲水令腸道暢通。試食新食物時，大便可能會特別硬或特別稀，但家長毋須過分緊張，腸道需要時間適應新食物。家長應留意幼兒進食某些食物後有否不尋常反應，若嚴重皮膚紅疹、大便太軟、帶血或有分泌物，便應立即求醫。