醫知健：中醫中說：懷孕不宜過補

很多人以為懷孕的婦女需要安胎或進補，但其實懷孕是一種正常生理現象，並不是病態或病體，故此只要孕婦胃口正常，則毋須特別調補，飲食與常人一樣均衡就已經足夠，但當然不宜進食一些過於燥熱、過補及過涼的食物，以免影響分娩。

坊間流傳及不少商品廣告都鼓吹孕婦進補，例如說多吃人參、高麗參可幫助孕婦「有氣力生仔」，或者吃很多補血的食物。但事實上，除非孕婦本身體質比較虛弱、患病，又或曾經多次流產，則可以由註冊中醫因應具體情況，開出適合的處方，幫助孕婦調理身體。否則過度進補，例如補氣或補血太多，反而會令孕婦更難分娩，原因是這類食物會令孕婦提升中氣，情況就如水喉被關緊一樣，胎兒自然更難離開母體。

至於一些活血的食物，則可能會令宮腔充血，增加孕婦出血甚至小產的機會，而懷孕的婦女亦不宜食用太多利尿的食物，以免令胎兒有滑落的風險。總而言之，孕婦多吃一點就已經有足夠營養，供應自己及胎兒所需，一般都毋須特別的進補或調理。