醫知健：中醫中說：捱夜傷身兼壞眼

香港人生活繁忙，很多時都要捱更抵夜，人變得易攰，眼睛亦很乾澀。從中醫的角度來說，這是捱夜造成的「肝腎陰虛」、「陰虧陽亢」，產生「陰虛內熱」，所以產生咽乾口燥、聲嘶乾咳、口舌生瘡、牙齦紅腫、小便偏黃、大便乾結及容易疲累等情況，有時睡醒後仍覺得「攰賴賴」，甚至出現頭暈及作嘔等症狀。由於主目的肝臟虛弱，故也會有眼睛乾澀不適，分泌物增加等情況。

充足的睡眠對健康十分重要，若然睡眠不足可致陰陽失衡，短期會影響心、肝及腎臟，出現心火盛、肝火盛及腎火盛，並引起各種小問題。假如長期如此則會耗損元氣，容易引發各種疾病出現。因此你最好改變生活習慣，早睡早起有助保持身體的健康。

很多人捱夜後出現口咽乾燥便會飲涼茶，但要知道自己的症狀是實症還是虛症，否則就無法對症下藥，甚至可能會加重症狀。

對於實症病例，可以用車前草加薏米煲豬小肚，有利膀胱去小便的功效，而雞骨草、貓爪草等亦有幫助；而虛症的人士則要養肝補陰，較適合以淮山、玉竹加瘦肉煲湯。使用中草藥前，最好先諮詢中醫師意見。