精神生活宜分散投資

【本報訊】怎樣才能快樂，幾乎是全世界心理學家研究了數百年的課題，香港精神科醫學院專科醫生麥永接「教路」指，開心與否在乎你能不能從不同角度感受人與事，知足者常樂為不變定律，還須學會「精神生活分散投資」。他指，只寄情工作及追求金錢容易迷失及變得痛苦，倒不如將精神向家人、朋友、運動及興趣作分散投資，而且身在福中要知福：「你買到部最新電話唔會開心，但買唔到就覺痛苦，其實呢啲係無謂嘅比較。」

關心親友少「發夢」

在互聯網搜尋器打入「如何才快樂」及「怎樣尋開心」等關鍵字就會出現成千上萬條關聯網頁連結，證明都市人緊張生活背後要遠離痛苦得到快樂並不容易。聯合醫院情緒健康教育中心的都市人地帶網頁便有十點「快樂人生小貼士」，當中建議不要追求奢華夢想，多做關心家人和朋友的實務才能快樂，多發掘興趣，每天做運動也可令身心舒暢。

麥永接承認，如何快樂確是抽象課題，但他認同「小貼士」所指，只寄情工作及追求金錢的人若能多關心家人和朋友，作金錢投資以外的「精神生活分散投資」，將有較大機會得到快樂，因快樂是一種循環，多參與不同社交活動令家人及朋友感到快樂，這班身邊人的快樂到頭來就能感染自己：「挺起胸膛，經常多點微笑，遇挫折時唔好單向地諗向悲觀嗰邊，自然少點痛苦。」