【本報訊】美國伊利諾州大學研究發現，持續半年至一年進行步行和踏單車等帶氧運動，可增加腦部海馬體體積，有助改善認知功能。對長者而言，可提升記憶力一成半至兩成半；對兒童來說，可提升學習能力和增加解決困難的能力。
長者年齡愈大，腦部體積會愈來愈萎縮，記憶力因而減退。研究學者指，研究配合很多長者腦影像的研究，顯示帶氧運動非常重要，持續進行六個月至一年，已可看到運動對認知方面的真正改善，包括改善記憶力、集中力和解難能力。