醫知健：食肆樓面下肢易勞損

【本報訊】零售業、飲食業從業員需長時間站立、步行或運載重物，容易腳痛，慎防出現下肢勞損毛病！常見下肢勞損毛病包括足底筋膜炎、下肢靜脈曲張及膝骨關節炎，主要由於患者長時間站立或行走，對足底肌肉、小腿或膝關節造成壓力，久而久之形成下肢勞損或發炎，高危一族包括售貨員、教師及速遞員等。有體適能教練建議高危一族，工作期間或休息時把握十數秒空檔做伸展或肌肉強化運動。職業安全健康局舉行研習坊，教導市民預防下肢勞損。

郁吓雙腳勝治療

根據勞工處資料，去年到勞工處職業健康診所求診者中逾兩成屬腳部不適。職業安全健康局高級顧問方立行指，下肢勞損屬十分常見的職業病，「教師、售貨員企得多，小腿壓力大，壓住靜脈容易變形，形成靜脈曲張，或者足部壓力大而患上足底筋膜炎；搬運工人揹重物行得多，膝頭壓力大易患膝骨關節炎。高危一族可能同時患幾種下肢勞損毛病。」

中國香港體適能總會體適能教練林慧儀說，膝關節炎及足底筋膜炎患者，早上會感到患處僵硬痛楚，日常行走亦受痛楚影響；靜脈曲張患者因腿部血液不流通出現痛楚，影響日常生活。預防更勝治療，建議長期站立及行走的高危一族，要適時讓下肢休息，工作中、企緊都盡量抽十幾秒做下運動活動雙腳，得閒就做，做得幾多得幾多。若下肢勞損問題嚴重，則應先諮詢醫生意見。

方立行建議，僱主應為長時間站立的僱員加設質地柔軟的抗疲勞地氈，減輕雙腿的壓力，如經常於固定位置站立的教師；僱員亦可穿柔軟的鞋墊或壓力襪。

職安局本月二十五日起逢星期六舉辦預防下肢勞損運動研習坊，詳情請致電2116 5054查詢。