醫知健Ｑ＆Ａ：心情靚 皮膚靚

Q：在新一年我想改善皮膚質素，請問可以怎樣做？

A：很多女士都願意花時間和金錢改善皮膚質素，但沒有對症下藥，效果就未必理想。皮膚分為表皮、真皮層及皮下組織三層結構，任何一層結構出現問題，例如底層的膠原蛋白流失、外層的皮膚鬆弛，都會影響到皮膚的外觀。為免浪費金錢胡亂試用昂貴的產品或療程，你最好先諮詢專家的意見，找出問題的根源，再接受針對性的療程，才能改善皮膚質素。當然，每天的清潔及護膚程序亦不能偷懶，選用一些適合自己膚質的產品，可以減少皮膚出問題的機會。

Q：除此以外，還需要注意些甚麼？

A：皮膚是身體的一部分，身體要健康皮膚質素才會好，所以除了護膚外，大家亦要保持良好的生活習慣，包括有均衡健康的飲食、適量的運動及充足的休息，同時亦要保持心境輕鬆愉快，因精神緊張都會影響皮膚的狀態。另外，不論冬夏，也要做好防曬措施，因為紫外線是皮膚的最大敵人，經常接觸紫外線會加速皮膚老化，皺紋黑斑都較容易出現，大大影響皮膚的整體質素。