醫知健:適量甜點紓食滯不適

【本報訊】在聖誕節與家人、朋友出外吃聖誕大餐幾乎是「指定動作」,但連場派對美食,易進食過量令腸胃不適。挪威一項研究指,適當的糖分可紓緩食滯引致的胃部不適。

該項研究本月在《挪威醫學雜誌》上發表。負責研究的醫生指出,糖分能刺激迷走神經,有助控制消化、說話、呼吸及其他功能,進一步令腸胃肌肉放鬆,從而讓更多食物進入腸胃,紓緩肚脹感覺,但不可進食過量甜點。

本港兒科專科醫生陳以誠表示,聖誕佳節過後,腸胃不適個案較平日多,主要因吃太多或進食太油膩食物,致使消化不良而出現肚痛、嘔吐及肚脹等徵狀。他不贊成市民吃甜點來緩解肚脹不適,建議吃蔬菜和飲西梅汁,幫助消化及排便,如病情嚴重則要求醫。

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