醫知健：天氣冷頸背痛發作

【本報訊】近日氣溫急降，是頸背痛發作高危期。有脊醫指，冬天診所接獲頸背痛個案較夏天多三成，不少患者是經常垂低頭使用電腦、智能手機的年輕人。多飲水、頸背保暖及多伸展是預防三招。

脊醫蔡美真指，冬天氣溫低，肌肉收縮，拉緊的肌肉令關節不能維持正常運作，甚至引致關節錯位，頸痛腰痛自然加劇，活動能力受阻。她說，因頸痛求診的病人主要因頸椎錯位所致，大多是三、四十歲的上班族，她在美國執業時，病人多因常駕長途車引致腰痛問題，但香港病人則常垂頭用電腦、手機引致頸痛。

另一脊醫楊雋頎亦指，腰背痛於冬天復發機會增加，任何年紀都可能發生，以四十五至六十四歲的人士居多；而年輕的二十五至四十五歲患者，則以女性較多，因她們較少運動，肌肉與關節未有適量伸展所致。

要預防頸背痛，他們建議多飲水，令骨與骨之間的軟骨不致扁平受壓，在室外則要令頸腰保暖，亦要多做伸展動作。