醫知健：健康Q&A：便秘早醫防變癌

Q：為何會便秘？

A：從中醫的角度看，便秘的成因有多種。例如長者及產後婦女出現便秘，多是源於氣虛血弱，導致排便困難，這情況下適當加入當歸作食療，如飲用當歸排骨湯，會有一定的功效。其他常見的便秘成因是大腸燥熱及津液不足，這情況較常見於年輕人及經常吃辛辣熱氣食物的人士身上，他們必須要潤腸清熱才能紓緩便秘不適，例如可以飲用霸王花南北杏瘦肉湯或火麻仁涼茶，而津液不足的則可用玄參及生地作食療。由於大腸長期津液不足有可能會造成大腸腫瘤及癌變，因此必須及早治療，否則問題惡化後要治療便較困難。

Q：有甚麼方法可以預防便秘？

A：保持均衡的飲食，多活動身體，以及養成排便的習慣，對預防便秘十分有效，而有便秘時就應盡早求醫找出病因，否則藥石亂投可能會帶來壞影響。另外，有些人長期因為工作或其他原因而忍住不如廁，慢慢便會形成習慣性便秘，到時想屙也未必有得出。因此，大家千萬別強忍，有便意時就要上廁所，以免影響到腸道的健康。