戶外工作或活動應多喝水，酷熱環境從事體力活動要每小時喝2-4杯涼飲。
感不適應盡快到陰涼處休息。
在無空調的室內應打開窗戶。
穿上鬆身衣服、佩戴適當帽子及能吸收紫外線的太陽眼鏡。
泳客或戶外遊玩人士，應該重複塗抹防曬系數15或以上的太陽油。
避開午間太陽（上午十一時至下午三時）
在炎夏的陽光照耀下，緊記塗搽太陽油。
