Sun角度：情迷高踭鞋 骨裂變豬蹄

夏季剛至，女士們已急不及待穿上高跟鞋，大晒美腿，而今年流行的高跟鞋款，更是前所未有的高，除斗零踭外，還有約四、五吋高的厚底鞋及有弧形底「搖搖鞋」等，惟貪靚的代價是容易受傷。近日，骨科醫生接獲不少穿着高跟鞋受傷的求診個案；運動專家更警告，部分鞋款為仿冒名牌設計，質料差劣，再加上長時間穿着高跟鞋，會對足部及腰椎造成極大負荷。貪靚貪潮的女士們，小心着壞腳！

在銅鑼灣、旺角的街頭商舖，還有本港和內地的拍賣網頁，都熱賣超厚底高跟鞋，有品牌更推出十二吋高跟鞋，「挑戰」愛美女士；至於被多名女藝人追捧的弧形底「搖搖鞋」，也賣通街。

惟愛靚唔愛命。一名女網民透露，早前穿厚底鞋時不慎失足跌傷，她在討論區訴苦說：「着厚底鞋果然好危險，人生第一次着10cm高（約四吋）就拗咗（柴）。隻腳眼腫到似豬蹄，唔睇（跌打）唔得。」

這位女網民的慘痛經歷，非單一事件。骨科專科醫生高拔萃表示，近來平均每月接獲約十名女士求診，大部分是因穿着三至四吋以上的「斗零」高跟鞋或厚底高跟鞋，導致受傷。「呢啲鞋違反晒人體力學，令腳部嚴重受壓，有啲求診者，一開始只係覺得行路痛，以為扭傷好小事，結果着到骨折，腳掌骨有裂紋。」高指出，求診者以從事零售業的售貨員及行政人員居多，「佢哋工作需要，冇辦法唔着。」

放工換鞋減腰椎壓力

脊椎神經科醫生陳允灝亦稱，穿着「超級高跟鞋」，會加重腰椎負荷，「着呢啲高踭鞋，重心會前傾，頭部要維持正中嘅話，條腰就要拗後，令腰椎弧度增大，腰椎關節、肌肉長期處於繃緊狀態。」他建議，女士上下班要換鞋交替穿着，盡量穿着高兩吋或以下的鞋，才能減少對腳部及腰椎肌肉的壓力。

除厚底高跟鞋外，弧形底涼鞋亦是今年夏季大熱鞋款。緊貼潮流的李太，近日就購買了一對弧形底涼鞋，不過她貪便宜，買的是街邊百多元的廉價貨，價錢只是正貨的十分之一。「唔知係咪平貨，鞋底左右厚度唔一致，質料好參差，行嘅時候左右腳要用唔同力度，否則會左搖右擺，重心好唔穩陣，要就住行至可以平衡，着落比平底鞋易攰啲。」她穿了兩個多小時，即感到雙腳小腿肌肉繃緊，膝頭旁邊肌肉酸軟，決定將鞋棄置，並建議其他女士考慮清楚才好購買。

弧形底鞋減肥效果小

原來，就算是正貨的弧形底涼鞋，若穿着不得其法，也有問題。中大醫學院矯形外科及創傷學系研究助理教授方迪培指出，弧形底鞋能令足部壓力分布平均，有助訓練大小腿的深層肌肉，但因鞋的設計是製造不平衡感覺，不適宜穿着做運動或急跑，否則有機會扭傷，「要避免行斜路、濕滑、凹凸路面，喺港島區返工嘅OL，需要特別小心。」

至於有人認為弧形底鞋款可減肥健體，浸大體育系副教授雷雄德說，雖然腿部肌肉確會收緊，但減肥效果極小：「行半個鐘可能至多減到五個卡路里，行足幾個月甚至一年，先減到一啲啲，效果唔顯著。」